Általában nem tartja magát magányos embernek, de néha vannak olyan napok, amikor a magány érzése támad.
Ha Ön is ezek közé az emberek közé tartozik, még a másokkal való kapcsolat átmeneti elvesztése is hatással lehet a fizikai egészségére – állapítja meg egy új tanulmány.
„Sok kutatás arra összpontosít, hogy a magány bináris tulajdonság – vagy magányos vagy, vagy nem. De saját anekdotikus életünk alapján tudjuk, hogy ez nem így van. Vannak napok, amelyek rosszabbak, mint mások” – magyarázta Dakota Witzel , a tanulmány vezető szerzője.
„Ha megértjük a mindennapi magány eltéréseit, akkor elkezdhetjük megérteni, hogy ez hogyan befolyásolja mindennapi és hosszú távú egészségünket” – mondta Witzel, a Penn State Egyetem Egészséges Öregedés Központjának posztdoktori kutatója.
Ahogy Witzel csoportja megjegyezte, a hosszú távú magány egy ismert egészségügyi kockázati tényező – olyannyira, hogy 2023-ban Vivek Murthy amerikai sebész közegészségügyi válságnak minősítette a magányt.
Megjegyezte, hogy nőtt a depresszió és a magányhoz köthető egyéb mentális egészségügyi problémák, valamint a szívbetegségek 29%-kal, a stroke kockázata 32%-kal és a demencia kialakulásának kockázata 50%-kal nőtt az idősebb felnőtteknél.
De mi a helyzet az átmenetibb pillanatokkal vagy a magányos napokkal?
A tanulmányban Witzel csoportja a National Study of Daily Experiences (NSDE) 1538 résztvevőjének középkorú amerikaiakra vonatkozó adatait vizsgálta. Ezt az erőfeszítést a tanulmány vezető szerzője, David Almeida , a Penn State-i emberi fejlődés és családtanulmányok professzora vezeti.
Az NSDE telefonos interjúkat készített a résztvevőkkel, nyomon követve érzelmi hullámvölgyeiket egy nyolc napon keresztül. A csapat nyomon követte a résztvevők esetleges fizikai egészségügyi problémáit is.
Az eredmény: Witzel csoportja megállapította, hogy minél kevésbé érezte magát magányosnak egy személy egy adott napon, annál kevésbé valószínű, hogy olyan mindennapi testi tüneteik lesznek, mint a fáradtság vagy a fejfájás.
Ha ilyen tünetek jelentkeztek, azok kevésbé voltak súlyosak az „alacsony magányos” napon, mint azon a napon, amikor a személy magányosabbnak érezte magát.
A tanulmány a közelmúltban jelent meg a Health Psychology folyóiratban.
„Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a magány mindennapi dinamikája kulcsfontosságú lehet a magány egészségre gyakorolt hatásainak megértésében és kezelésében” – mondta Almeida a Penn State sajtóközleményében.
„A társasági kötődés érzésének akár egy napra is erősödése kevesebb egészségügyi tünetet eredményezhet ezen a napon. Az ilyen napi fókusz kezelhető és reménykeltő mikrobeavatkozást kínál a magányossággal élő egyének számára.”