Sokan csak a kiegyensúlyozott táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra koncentrálnak, amikor fiatalos megjelenésről és egészségről van szó. Viszont vannak kevésbé nyilvánvaló szokások is, amelyek rövid távon ártalmatlanoknak tűnhetnek, de hosszú távon károsan érinthetik a bőröd állapotát.
- Alvási helyzet kiválasztása
A hason alvás közben kénytelen vagy az arcod egyik oldalára fordítani, ami feszültséget okozhat a nyak- és vállizmokban, valamint zavarhatja az agyi vérellátást. Ez okozhatja a szem alatti karikák és az arc reggeli duzzanatának megjelenését. A változatos, de stabil alvási pozíciók, mint a hát- vagy oldalfekvés, egy megfelelő magasságú párnával kiegészítve, segíthetnek elkerülni a mimikai ráncok kialakulását.
- Minőségi napszemüveg használata
A szem körüli bőr rendkívül érzékeny. Egy jó napszemüveg viselése, nem csak nyáron, hanem az év minden napján, amikor a nap süt, segíthet megvédeni ezt a területet az UV-sugárzástól és a ráncoktól.
- Étkezési szokások
Hosszú távon láthatóvá válhat az arcodon, ha rendszeresen ugyanazon az oldalon rágod az ételt. Ez az asszimetria és az arc izmainak egyenlőtlen használata vezethet az arc kifejezett torzulásához.
- Telefon használata beszélgetés közben
Ha a telefonodat az arcod és vállad közé szorítva beszélsz, ez növelheti a ráncok számát ezen a területen, és vállfájdalmat is okozhat. Jobb megoldás a headset vagy a kihangosító használata, hogy elkerüld ezeket a problémákat.
- Kütyüzés helyes tartása
Az állandó lefelé nézés nem csak a látásra van rossz hatással, hanem az arc körüli ödémához is vezethet. Próbálj meg a készülékedet szemmagasságban tartani, miközben használod.
- Kezünk használata mint támasz
Az arc támasztása olvasás vagy számítógépezés közben csökkentheti a bőr rugalmasságát és elősegítheti az arcbőr korai megereszkedését.
- Stressz csökkentése
A stressz nemcsak lelkileg, hanem fizikailag is károsíthat. A gyakori stressz kifejeződhet az arcodon is, például mélyebb ráncok és szomorú arckifejezés formájában. Ehelyett törekedj a derűs, mosolygós arckifejezés megtartására.
- Fürdés meleg vízzel
Bár a forró fürdő élvezetes lehet, a túl meleg víz kiszáríthatja a bőrt. A mérsékelten meleg víz használata kíméletesebb a bőrhöz.
- Légkondicionáló mértékletes használata
A klíma túlzott használata száríthatja a levegőt és a bőrt is. Próbáld korlátozni a légkondi használatát csak a legmelegebb napokra, és akkor is csak időszakosan.
- Párnahuzat anyagának választása
A pamut ágynemű helyett a selyem vagy szatén párnahuzatot érdemes választani, mivel ezek az anyagok kevésbé irritálják az arc bőrét.
Ezek a változtatások aprónak tűnhetnek, de hosszú távon jelentősen javíthatják a bőröd egészségét és megjelenését.