Az emberi viselkedés megértése és irányítása nemcsak pszichológusok kiváltsága. Mindannyiunknak lehetősége van arra, hogy apró, de hatékony trükkökkel könnyebbé tegyük a kommunikációt, jobb kapcsolatokat alakítsunk ki, és gördülékenyebben kezeljük a mindennapi helyzeteket. Ebben a cikkben bemutatok 19 egyszerű, mégis zseniális pszichológiai módszert, amelyeket bárki alkalmazhat az életében.
Ebben a videóban felfedezhetsz 19 egyszerű, de rendkívül hatékony pszichológiai trükköt, amelyekkel nemcsak a saját életedet teheted könnyebbé, de másokkal is gördülékenyebben alakíthatod ki a kapcsolatodat.
1. Hogyan kérj úgy, hogy teljesítsék a kérésed?
Sokszor azért nem kapunk segítséget, mert rosszul tesszük fel a kérdést. Például a „Meg tudnád csinálni ezt nekem?” kérdés udvariasnak tűnhet, de valójában lehetőséget ad az elutasításra, hiszen elméleti kérdésként is értelmezhető. Ehelyett fogalmazz határozottan: „Kérlek, csináld meg ezt nekem!” Ez a megközelítés sokkal eredményesebb.
2. Hogyan nyerj szimpátiát?
Ha új helyzetben vagy – például új munkahelyen vagy iskolában –, és szeretnéd, hogy valaki kedveljen, kérj tőle segítséget. Nem számít, hogy tudod-e a választ arra, amit kérdezel; a lényeg, hogy a másik személy úgy érzi, fontosnak tartod a véleményét, és ez pozitív hatással lesz a kapcsolatotokra.
3. Szemkontaktus: A hallgatás ereje
Amikor valaki elkerül egy kérdés megválaszolását, próbáld meg a szemkontaktust fenntartani és csendben maradni. Ez a szituáció kellemetlen helyzetbe hozza őket, ami gyakran arra készteti az embereket, hogy további információkat osszanak meg – akár az igazságot is, ha előtte hazudtak.
4. Érzelmi hatás nyilvános beszéd közben
Nyilvános szereplés előtt idegességünk miatt gyakran kiszárad a szánk. Ezért mindig legyen nálad egy üveg víz. Egy korty víz nemcsak megnyugtat, hanem lehetőséget ad arra is, hogy átgondold, mit akarsz mondani, ha hirtelen elakadnál. Sőt, ha bevallod az idegességedet, az oldja a feszültséget, és a közönség szimpatikusabbá válik veled.
5. Hogyan kezeld a stresszt a mindennapokban?
Ha gyakran aggódsz amiatt, hogy elvégeztél-e valamit – például bezártad-e az ajtót –, egy egyszerű trükk segíthet. Mondj ki egy teljesen abszurd mondatot, amikor végzed a tevékenységet, például: „Zöld nyúl!” Amikor később kétségbe vonnád, megtetted-e, a mondat segít felidézni az eseményt, és megnyugtat.
6. Konfliktusok kezelése kedvességgel
Ha valaki vitát akar kezdeményezni veled, próbáld meg kedves szavakkal elkerülni a konfliktust. Például mondj valami pozitívat, vagy egyszerűen maradj csendben. A „kill them with kindness” módszer hatékonyan képes feloldani a feszültséget.
7. Az emberi elme manipulációja játékosan
Az emberek hajlamosak bebizonyítani, hogy tévedsz, ha kétségbe vonod a képességeiket. Ha szeretnéd, hogy valaki megcsináljon valamit, mondd azt: „Szerintem nem is tudnád megcsinálni.” Ez a kis pszichológiai játszma gyakran sikerrel jár.
8. Hatásos tárgyalási technikák
Ha elégedett vagy egy ajánlattal, de jobb feltételeket szeretnél, mutass enyhe csalódottságot. Ez a hozzáállás gyakran arra ösztönzi a másik felet, hogy kedvezőbb ajánlatot tegyen.
9. Hogyan kelj fel energikusan?
Reggel, amikor megszólal az ébresztőórád, ülj fel az ágyban, és tarts győzelmi pózt, mintha épp most nyertél volna egy versenyt. Ez a furcsa trükk tényleg segít energikusabban kezdeni a napot.
10. Hogyan tedd emlékezetessé magad?
Az emberek jobban emlékeznek arra, ami a nap elején vagy végén történik. Ezért, ha például állásinterjúra mész, válassz egy reggeli vagy késő délutáni időpontot. Így nagyobb eséllyel fog rád emlékezni az interjúztató a többi jelölt között.
11. Hogyan kezeld a lustaságot csapatmunkában?
Ha egy lusta munkatársat szeretnél motiválni, ne mondd neki, hogy „Csináld meg ezt!” Ehelyett mondd: „Kezdd ezzel!” Ez a megközelítés kisebb feladatnak tűnik, és nagyobb eséllyel kezd neki a munkának. Miután befejezte az első részt, mondd neki: „Nagyon jó, most folytasd ezzel.” Így végül befejezi az egész feladatot anélkül, hogy túlterheltnek érezné magát.
12. Hogyan kezeld az indokolatlan bámulást?
Ha valaki zavartan bámul téged – például a metrón –, nézz a cipőjére. Ne vedd le róla a szemed. Ez a kis trükk szinte azonnal kényelmetlen helyzetbe hozza a másikat, és abbahagyják a bámulást.
13. A csend ereje hazugságokkal szemben
Ha úgy érzed, valaki nem őszinte veled, ne szembesítsd azonnal. Inkább tartsd a szemkontaktust, és maradj csendben. A hallgatás és a figyelmes tekintet gyakran olyan nyomást gyakorol a másik félre, hogy végül maga árulja el az igazságot.
14. Pozitív hozzáállás alváshiány esetén
Nem aludtál eleget? Próbáld ki, hogy reggel elmondod magadnak: „Ma este fantasztikusan kipihentem magam.” Egy tanulmány szerint, ha őszintén hiszel ebben, az agyad valóban jobban fog működni, mint ahogy azt az alvásod mennyisége alapján várnád.
15. Hogyan kérj bocsánatot vádaskodás nélkül?
Ha valaki hibázik, ne vádaskodóan mondd: „Te hagytad nyitva az ablakot!” Ehelyett fogalmazz így: „Az ablak nyitva maradt.” Ez kevésbé tűnik támadásnak, így a másik fél könnyebben tanul a hibájából, anélkül hogy védekezni kezdene.
16. Kapcsolatok építése egyszerű kérésekkel
Az emberek általában szívesebben teljesítenek kisebb kéréseket, mint nagyokat. Ha valakivel kapcsolatot szeretnél építeni, kezdj egy egyszerű kéréssel, például: „Megmutatnád, hol van a kávéautomata?” Miután segítettek, könnyebben fogadják el a későbbi nagyobb kéréseidet is.
17. Hogyan növeld mások figyelmét?
Beszélgetés közben próbálj finoman bólogatni. Ez egy tudattalan jelzést ad a másiknak, hogy figyeljen jobban rád. Ezt a technikát gyakran használják pincérek is, amikor több ételt szeretnének eladni – és bizony, működik!
18. Hogyan kezeld a stresszes helyzeteket kedvesen?
Ha valaki indulatosan közeledik hozzád, ne reagálj azonnal. Ehelyett mondj neki valami kedveset, például: „Értem, hogy ez most nehéz számodra.” Ez gyakran lecsillapítja a másikat, és segít, hogy nyugodtabban közelítse meg a problémát.
19. Az apró pozitív gesztusok ereje
Mindennapi helyzetekben egy kis kedvesség vagy figyelmesség hosszú távon is nagy hatással lehet. Például egy egyszerű mosoly vagy dicséret nemcsak mások kedvét javíthatja, hanem a te napodat is jobbá teheti.
A cikk itt véget ér, de ez a téma sokkal több lehetőséget rejt magában. Ha bármelyik tippet hasznosnak találtad, próbáld ki őket a mindennapi életedben!